Tudo por um sono tranquilo do bebê no verão

Tudo por um sono tranquilo do bebê no verão

Tudo por um sono tranquilo do bebê no verão

Não são só os adultos que sofrem para dormir no calor. Os bebês também podem acordar mais durante a noite. E o resultado é a irritação e o mal-estar, que podem persistir pelo dia todo.

Muitos pais exageram no pijama, com medo de o filho passar frio, mas é importante observar se ele não sua demais, se a temperatura do quarto não está muito alta (o ideal é entre 24ºC e 25ºC), caso contrário, o sono ficará entrecortado e a criança não conseguirá descansar como deve.

A seguir, outras dicas que podem ajudar:

Cuide bem do ambiente

A temperatura do quarto interfere na qualidade do sono. Se o bebê sentir muito calor, com certeza vai acordar. Você pode colocar um ventilador no ambiente, mas não o deixe direcionado para a criança e ligue-o um pouco antes da hora de dormir para manter o quarto arejado.

Vista-o com pijamas frescos

O ideal são os tecidos leves, como a malha, para enfrentar as horas mais quentes e também o frescor da madrugada. No berço, mantenha apenas os lençóis, de preferência de algodão.

Dê um banho antes de colocá-lo para dormir

A água morna ajuda a equilibrar a temperatura corporal e também relaxa. Para isso, use sabonete líquido com substâncias naturais, como a lavanda, que têm propriedades calmantes.

Faça uma massagem no fim da tarde

Se ele estiver irritado demais, tire alguns minutos para massageá-lo com um óleo suave formulado para crianças e enriquecido com nutrientes que protegem a pele, como a vitamina E. O bebê fica mais tranquilo e isso reflete no sono.

Fonte : Crescer

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